준비하며

내가 꿈꾸고 상상하는 미래의 모습 = 내가 세우고 싶은 의도

이 고민을 성공적으로 해결하면 어떤 변화가 있을까?

완료 후 내 모습 상상하기, 내가 만든 변화 구체적으로 상상하기

이 고민을 잘 이겨냈을 때의 상황과 감정 상상하기

성취와 성장의 감동 한 가운데에 있는 나의 구체적인 모습 상상하기

고민 상대가 나에게 바라는 것? (관계 고민이라면)

내가 고민 상대에게 바라는 것? (관계 고민이라면)

진행하며

끝나고

고민-액션-결과 사이클을 마치고 돌아보자. 처음에 세운 의도를 이루었는가? 의도가 중간에 변화했는가? 내가 만든 결과가 마음에 드는가? 이 과정에서 어떤 변화가 일어났는가?